Анна Демченко
Практичний психолог Малої Комп'ютерної Академії ШАГ
Командний тренер, бізнес - коуч, психолог (по методикам арт-терапії).
Супервізор Київської Школи практичного коучингу Equilibrium.
Спікер фестивалей (педагогічних, коучингових, психологічних).
За останні 6 років:
більш ніж 600 проведених тренінгів;
більше ніж 200 проведених коуч-сесій;
більше ніж 60 коучингових зустрічей як супервізор.
Люблю, коли люди посміхаються!
САМООЦІНКА
Запрошую вас до дискусії на тему: " Як впливає на навчання та досягнення самооцінка?".
Спочатку невеличкий тест: напишіть, будь ласка, 3 сфери вашого життя (наприклад: родина, робота/навчання, особисте захоплення/хобі).
Питання: наскільки ви впевнені в собі в кожній сфері життя від 1 до 10?
Якщо ви відповіли, перед вами три цифри.
Чим більше розбіжність між значенням цифр, тим більше ваша самооцінка залежить від обставин та інших людей.
Якщо цифри однакові, 5 або менше ніж 5 - це вказує на занижену самооцінку.
Якщо цифри однакові і більше ніж 5 - цей варіант не має однозначного рішення: або самооцінка адекватна, або завищена.
Сподіваюсь, тест вас потішив та розвеселив. Звісно, неможливо оцінити реальну самооцінку по одному тесту, але можна розставити акценти.
Ми взяли тільки три сфери життя, а якщо взяти 10 ?
Саме збалансована самооцінка дає відчуття впевненості та незалежності.
Самооці́нка (із словника) - елемент самосвідомості, що характеризується емоційно насиченими оцінками самого себе як особи, власних здібностей, етичних якостей і вчинків.
Так який зв'язок наша тема має з навчанням або досягненнями?
Самооцінка тісно пов'язана з рівнем намагань, цілей, які людина перед собою ставить.
Адекватна самооцінка дозволяє людині правильно співвідносити свої сили із завданнями різної складності і з вимогами тих, що оточують.
Неадекватна (завищена або занижена) самооцінка деформує внутрішній світ особи, спотворює її мотиваційна і емоційно-вольова сфери і тим самим перешкоджає гармонійному розвитку.
"Уникайте тих, хто намагається підірвати вашу віру в себе. Велика людина, навпаки, вселяє почуття, що ви можете стати великим".
Марк Твен.
Чому одні студенти не бояться поставити питання, коли щось незрозуміло в групі? А інші мовчать.
Чому одні фахівці не бояться стукати в усі двері і презентувати свою майстерність? Знаходять цікаву та високооплачувану роботу.
А інші розказують про те, що не той час, не той вік, не ті якості і кому, взагалі, потрібен такий фахівець?
Як збалансувати свою самооцінку?
Вправа для всієї родини.
Кожен пише на аркуші паперу 10 якостей характеру за що він поважає себе.
А потім, на інших аркушах по 10 якостей за що він поважає кожного члена родини: маму, тата, брата, сестру.
Останній етап. Заварити запашного чаю і запросити всю родину до обговорення.
Всі якості зачитують вголос і аналізують, можна сміятись і обіймати один одного!
Бажаю адекватного сприйняття !
Бажаю з задоволенням навчатись, працювати та досягати своєї мети!
"Не запитуй себе, що потрібно світові; запитуй себе, що відроджує тебе до життя; йди і роби це, тому що світ потребує людей відроджених до життя". Гіл Бейлі.
Моя улюблена цитата з книги" Дике серце. Таємниця чоловічої душі"
Джон Елдридж.